首页>题库>瑜伽教练
1.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的
多选题A. 可乐~||~牛奶~||~酸奶~||~蜂蜜
2.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。
判断题3.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）
判断题4.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
5.下列属于倒立姿势的是
单选题A. 树式~||~支架式~||~蝎子式~||~孔雀式
6.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。
填空题7.瑜伽不应吃什么
单选题A. 蔬菜~||~水果~||~完整的壳类~||~烫和冷的
8.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。
判断题9.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。
判断题10.下列哪个不属于瑜伽坐姿
单选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~弯腰伸展式
11.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。
填空题12.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。
填空题13.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）
判断题14.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题15.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。
填空题16.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式
单选题A. 钻石式~||~跨骑式~||~束角式~||~弓式
17.拜日式适合所有人群练习。（）
判断题18.练习瑜伽时需不需空腹
单选题A. 饱腹~||~吃三分饱~||~空腹~||~吃七分饱
19.莫兰1985年是瑜伽之母。（）
判断题20.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）
判断题
Copyright © 昊元综合学习与考试平台 保定昊元电气科技有限公司版权所有 2021,All Rights Reserved
经营许可证编号： 冀B2-20210069号 备案号： 冀ICP备19021638号
产品
