1.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

2.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

3.瑜伽半月式有什么功效？

4.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

5.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

6.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

7.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

8.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

9.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

10.瑜伽的三大呼吸方法是

11.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

12.练习瑜伽不适合的道具

13.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

14.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

15.瑜伽服主要以_________为主。

16.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

17.瑜伽坐姿有哪几种？

18.练习瑜伽的好处？

19.瑜伽三角式的功效有

20.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？