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1.瑜伽的呼吸法有如下功效
多选题A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力
2.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能
单选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
3.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
判断题4.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。
填空题5.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。
填空题6.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题7.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题8.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。
判断题9.沐浴后马上练习瑜伽会导致
单选题A. 抽搐~||~血压升高~||~发疯~||~致死
10.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）
判断题11.下列不属于主要放松姿势的是
单选题A. 仰卧放松功~||~脊椎扭曲式~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功
12.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
判断题13.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。
判断题14.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
15.下列哪项瑜伽对身体健康有益处
多选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
16.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？
填空题17.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
18.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。
判断题19.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。
填空题20.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）
判断题
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