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1.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题2.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。
填空题3.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）
判断题4.智瑜伽提倡培养_________。
填空题5.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。
判断题6.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的
多选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
7.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
8.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）
多选题A. 运动服~||~短裙~||~牛仔裤~||~短裤
9.下列属于倒立姿势的是
单选题A. 树式~||~支架式~||~蝎子式~||~孔雀式
10.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）
判断题11.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
12.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）
判断题13.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。
判断题14.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~提高身体的平衡能力~||~提高注意力
15.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
16.冥想练习可以提高注意力。
判断题17.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害
判断题18.瑜伽三角式的功效有
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~强健髋部肌肉~||~增强双臂力量
19.瑜伽的构成要素？
填空题20.瑜伽能使人变高吗？
判断题
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