1.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

2.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

3.瑜伽呼吸法是什么？

4.沐浴后马上练习瑜伽会导致

5.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

6.练习瑜伽的好处？

7.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

8.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

9.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

10.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

11.瑜伽的构成要素？

12.为什么说练习瑜伽因人而异？

13.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

14.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

15.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

16.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

17.下列不是哈塔瑜伽的方面有

18.下列哪项不是属于瑜伽热身类

19.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

20.瑜伽平衡姿势主要分为？