1.下列不属于屈压类的动作是

2.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

3.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

4.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

5.瑜伽有哪些呼吸方法？

6.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

7.瑜伽英雄式的功效

8.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

9.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

10.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

11.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

12.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

13.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

14.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

15.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

16.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

17.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

18.下列属于瑜伽的定义是

19.下列哪种属于瑜伽种类

20.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）