1.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

2.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

3.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

4.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

5.鸟王式的功效

6.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

7.瑜伽服主要以_________为主。

8.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

9.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

10.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

11.瑜伽有六大类。

12.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

13.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

14.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

15.瑜伽最早起源于_________年前。

16.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

17.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

18.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

19.瑜伽为何要“加热”？

20.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是