1.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

2.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

3.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

4.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

5.瑜伽呼吸法是什么？

6.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

7.瑜伽蝗虫式的功效

8.练习瑜伽中可否引用水

9.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

10.瑜伽服主要以_________为主。

11.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

12.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

13.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

14.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

15.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

16.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

17.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

18.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

19.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

20.瑜伽平衡姿势主要分为？