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1.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
2.不属于瑜伽式呼吸的是
单选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~嘴式呼吸~||~完全呼吸
3.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）
判断题4.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。
填空题5.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。
判断题6.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）
判断题7.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
8.练习过程中如果出现身体不适
单选题A. 咬牙坚持下去~||~休息一会继续~||~报告老师，去医务室~||~做到晕倒
9.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。
填空题10.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。
填空题11.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？
填空题12.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。
填空题13.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）
判断题14.下列不属于屈压类的动作是
单选题A. 敬礼式~||~双角式~||~侧犁式~||~花环式
15.瑜伽体位法可以？
多选题A. 锻炼意志，~||~净化身心，~||~保护身心，~||~治疗身心。
16.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。
判断题17.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害
判断题18.19世纪的_____是现代瑜伽之父。
填空题19.流瑜伽的呼吸法是
单选题A. 鼻呼吸~||~嘴呼吸~||~喉呼吸~||~口鼻结合
20.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。
判断题
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