1.瑜伽的清洁功法哪六种？

2.瑜伽有哪些呼吸方法？

3.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

4.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

5.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

6.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

7.瑜伽三角式的功效有

8.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

9.瑜伽战士三式的功效

10.练习热瑜伽有什么功效？

11.下列哪项不是属于瑜伽热身类

12._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

13.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

14.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

15.下列属于热瑜伽体位法的是（）

16.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

17.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

18.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

19.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

20.瑜伽站立头触膝式的功效