1.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

2.下列哪项选项是不对的

3.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

4.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

5.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

6.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

7.瑜伽坐姿有哪几种？

8.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

9.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

10.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

11.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

12.瑜伽体位法如何命名的

13.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

14.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

15.智瑜伽提倡培养_________。

16.下列不是哈塔瑜伽的方面有

17.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

18.下列属于倒立姿势的是

19.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

20.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。