1.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

2.瑜伽呼吸法是什么？

3.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

4.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

5.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

6.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

7.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

8.______瑜伽体位法不适合女性练习。

9.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

10.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

11.瑜伽半月式有什么功效

12.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

13.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

14.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

15.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

16.练习瑜伽一小时前可以进食少量

17.瑜伽前倾式主要分为？

18.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

19.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

20.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。