1.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

2.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

3.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

4.瑜伽倒立主要分为？（）

5.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

6.瑜伽的清洁功法哪六种？

7.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

8.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

9.______瑜伽体位法不适合女性练习。

10.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

11.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

12.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

13.瑜伽体位法可以？

14.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

15.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

16.瑜伽有哪些呼吸方法？

17.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

18.瑜伽主要分哪几大类？

19.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

20.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）