1.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

2.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

3.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

4.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

5.瑜伽疗法的10种功效是什么？

6.练习瑜伽中可否引用水

7.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

8.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

9.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

10.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

11.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

12.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

13.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

14.为什么说练习瑜伽因人而异？

15.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

16.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

17.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

18.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

19.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

20.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别