1.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

2.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

3.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

4.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

5.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

6.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

7.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

8.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

9.为何要赤足练习瑜伽？

10.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

11.瑜伽站姿主要分为？

12.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

13.冥想练习可以提高注意力。

14.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

15.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

16.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

17.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

18.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

19.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

20.______瑜伽体位法不适合男性练习。