1.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

2.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

3.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

4.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

5.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

6.瑜伽运动如何饮食搭配？

7.练习瑜伽一小时前可以进食少量

8.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

9.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

10.瑜伽主要分哪几大类？

11.练习瑜伽的好处？

12.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

13.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

14.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

15.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

16.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

17.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

18.瑜伽后仰式主要分为？

19.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

20.瑜伽会给人带来一种______的力量。