1.下列属于倒立姿势是

2.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

3.瑜伽站姿主要分为？

4.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

5.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

6.瑜伽有哪些呼吸方法？

7.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

8.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

9.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

10.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

11.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

12.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

13.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

14.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

15.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

16.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

17.______瑜伽体位法不适合女性练习。

18.下列不是哈塔瑜伽的方面有

19.瑜伽最早起源于_________年前。

20.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是