1.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

2.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

3.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

4.瑜伽会给人带来一种______的力量。

5.______瑜伽体位法不适合女性练习。

6.为何要赤足练习瑜伽？

7.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

8.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

9.下列不属于主要放松姿势的是

10.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

11.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

12.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

13._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

14.不属于瑜伽式呼吸的是

15.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

16.下列哪项不是属于瑜伽热身类

17.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

18.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

19.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

20.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）