1.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

2.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

3.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

4.下列是哈塔瑜伽的有

5.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

6.瑜伽蝗虫式的功效

7.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

8.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

9.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

10.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

11.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

12.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

13.瑜伽运动的功能是什么？

14.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

15.下列属于倒立姿势是

16.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

17.瑜伽的清洁功法哪六种？

18._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

19.沐浴后马上练习瑜伽会导致

20.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。