1.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

2.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

3.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

4.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

5.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

6.瑜伽站立头触膝式的功效

7.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

8.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

9.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

10.瑜伽冥想法的定义是？

11.瑜伽运动的功能是什么？

12.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

13.轮式的功效

14.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

15.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

16.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

17.瑜伽为何要“加热”？

18.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

19.瑜伽放松的姿势主要分为？

20.瑜伽站姿主要分为？