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1.瑜伽冥想的作用？
填空题2.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。
填空题3.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。
填空题4.下列不是练习瑜伽能改善的方面是
单选题A. 头脑~||~心理~||~情感~||~生理
5.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。
填空题6.练习瑜伽不适合的道具
单选题A. 瑜伽垫~||~柔软的床~||~地毯~||~毛毯
7.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）
判断题8.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳
单选题A. 半小时~||~一小时~||~二小时~||~三小时
9.瑜伽后仰式主要分为？
多选题A. 猫伸展式骆驼式眼镜蛇式~||~蝗虫式弓式~||~猫伸展式骆驼式~||~鱼式狗伸展式桥式
10.瑜伽体位法是什么？
填空题11.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。
填空题12.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。
填空题13.瑜伽七个入门关键？
填空题14.瑜伽的三大呼吸方法是
多选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~完全式呼吸~||~嘴部呼吸
15.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
填空题16.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。
填空题17.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。
填空题18.下列哪项瑜伽对身体健康有益处
多选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
19.瑜伽的呼吸法有如下功效
多选题A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力
20.下列哪个不属于瑜伽坐姿
单选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~弯腰伸展式
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