1.冥想练习可以提高注意力。

2.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

3.瑜伽英雄式的功效

4.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

5.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

6.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

7.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

8.练习瑜伽不适合的道具

9.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

10.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

11.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

12.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

13.瑜伽运动如何饮食搭配？

14.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

15.瑜伽呼吸法是什么？

16.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

17.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

18.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

19.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

20.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）