1.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

2.瑜伽技巧是什么？

3.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

4.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

5.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

6.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

7.瑜伽半月式有什么功效

8.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

9.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

10.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

11.练习过程中如果出现身体不适

12.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

13.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

14.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

15.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

16.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

17.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

18.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

19.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

20.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。