1.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

2.什么是瑜伽交替呼吸法？

3.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

4.瑜伽坐姿有哪几种？

5.瑜伽呼吸法是什么？

6.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

7.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

8.在瑜伽练习中可以_______用水。

9.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

10.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

11.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

12.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

13.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

14.下列不属于热瑜伽体位法的是

15.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

16.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

17.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

18.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

19.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

20.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。