1.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

2.请你写出瑜伽八支名称

3.练习瑜伽不适合的道具

4.瑜伽的三大呼吸方法是

5.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

6._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

7.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

8.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

9.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

10.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

11.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

12.瑜伽起源于

13.哪类人适合练习瑜伽

14.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

15.练习瑜伽的好处？

16.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

17.智瑜伽提倡培养_________。

18.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

19.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

20.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。