1.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

2.瑜伽技巧是什么？

3.______瑜伽体位法不适合女性练习。

4.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

5.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

6.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

7.练习瑜伽一小时前可以进食少量

8.轮式的功效

9.瑜伽起源于

10.请你写出瑜伽八支名称

11.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

12.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

13.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

14.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

15.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

16.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

17.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

18.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

19.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

20.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）