1.练习瑜伽一小时前可以进食少量

2.拜日式适合所有人群练习。（）

3.瑜伽为何要“加热”？

4.练习热瑜伽有什么功效？

5.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

6.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

7.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

8.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

9.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

10.瑜伽会给人带来一种______的力量。

11.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

12.瑜伽呼吸法是什么？

13.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

14.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

15.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

16.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

17.瑜伽的基本姿势有哪几种？

18.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

19.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

20.莫兰1985年是瑜伽之母。（）