1.瑜伽清凉调息的做法？

2.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

3.瑜伽呼吸前应做什么准备？

4.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

5.下列属于热瑜伽体位法的是（）

6.什么是瑜伽交替呼吸法？

7.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

8.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

9.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

10.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

11.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

12.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

13.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

14.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

15.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

16.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

17.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

18.如何理解瑜伽自身的内外净化？

19.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

20.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。