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1.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
填空题2.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。
填空题3.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
4.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）
判断题5.为何要赤足练习瑜伽？
填空题6.瑜伽是_____最古老的强身术之一。
填空题7.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。
填空题8.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。
判断题9.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。
填空题10.瑜伽后仰式主要分为？
多选题A. 猫伸展式骆驼式眼镜蛇式~||~蝗虫式弓式~||~猫伸展式骆驼式~||~鱼式狗伸展式桥式
11.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
判断题12.下列不是哈塔瑜伽的方面有
单选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
13.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
14.高温瑜伽的26个体式是什么？
填空题15.______瑜伽体位法不适合男性练习。
填空题16.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）
判断题17.练习过程中如果出现身体不适
单选题A. 咬牙坚持下去~||~休息一会继续~||~报告老师，去医务室~||~做到晕倒
18.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服
多选题A. 运动服B短裙~||~牛仔裤C短裤
19.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。
判断题20.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题
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