1.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

2.昆达利尼瑜伽又称为______。

3.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

4.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

5.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

6.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

7.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

8.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

9.冥想练习可以提高注意力。

10.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

11.下列不属于主要放松姿势的是

12.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

13.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

14.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

15.瑜伽倒立主要分为？（）

16.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

17.下列属于热瑜伽体位法的是（）

18.瑜伽战士三式的功效

19.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

20.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）