1.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

2.瑜伽的基本姿势有哪几种？

3.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

4.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

5.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

6.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

7.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

8.瑜伽七个入门关键？

9.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

10.______瑜伽体位法不适合女性练习。

11.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

12.瑜伽半月式有什么功效？

13.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

14.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

15.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

16.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

17.瑜伽的三大呼吸方法是

18.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

19.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

20.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）