1._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

2.瑜伽的清洁功法哪六种？

3.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

4.下列属于热瑜伽体位法的是（）

5.下列不是后仰式的是

6.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

7.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

8.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

9.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

10.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

11.为什么说练习瑜伽因人而异？

12.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

13.智瑜伽提倡培养_________。

14.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

15.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

16.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

17.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

18.瑜伽蝗虫式的功效

19.下列属于倒立姿势的是

20.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）