1.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

2.如何理解瑜伽自身的内外净化？

3.下列属于伸展类动作的是

4.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

5.下列不是后仰式的是

6.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

7.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

8.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

9.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

10.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

11.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

12.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

13.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

14.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

15.下列哪种不属于瑜伽种类

16.请你写出瑜伽的七轮名称

17.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

18.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

19.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

20.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。