1.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

2.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

3.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

4.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

5.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

6.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

7.瑜伽的运动功能是健康和快乐

8.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

9.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

10.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

11.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

12.下列属于伸展类动作的是

13.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

14.瑜伽的裤子应穿

15.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

16.为何要赤足练习瑜伽？

17.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

18.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

19.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

20.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。