1.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

2.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

3.瑜伽最早起源于_________年前。

4.为何要赤足练习瑜伽？

5.瑜伽呼吸法是什么？

6.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

7.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

8.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

9.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

10.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

11._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

12.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

13.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

14.请你写出瑜伽的七轮名称

15.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

16.瑜伽呼吸控制法的功效？

17.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

18.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

19.请你写出瑜伽八支名称

20.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。