1.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

2.如何理解瑜伽自身的内外净化？

3.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

4.瑜伽冥想法分为？

5.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

6._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

7.瑜伽骆驼式的功效有

8.练习瑜伽最好的地方

9.瑜伽半月式有什么功效？

10.哪类人适合练习瑜伽

11.昆达利尼瑜伽又称为______。

12.瑜伽起源于

13.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

14.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

15.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

16.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

17.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

18.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

19.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

20.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。