1.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

2.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

3.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

4.瑜伽最早起源于_________年前。

5.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

6.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

7.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

8.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

9.瑜伽倒立主要分为？（）

10.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

11.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

12.瑜伽的裤子应穿

13.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

14.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

15.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

16.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

17.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

18.瑜伽的放松方法？

19.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

20.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）