1.瑜伽疗法的10种功效是什么？

2.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

3.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

4.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

5.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

6.瑜伽喉式呼吸法的作用？

7.下列哪种不属于瑜伽种类

8.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

9.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

10.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

11.下列属于瑜伽的定义是

12.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

13.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

14.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

15.瑜伽呼吸前应做什么准备？

16.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

17.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

18.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

19._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

20.下列不属于热瑜伽体位法的是