1.瑜伽七个入门关键？

2.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

3.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

4.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

5.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

6.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

7.下列属于瑜伽高难体位的是

8.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

9.下列不是哈塔瑜伽的方面有

10.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

11.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

12.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

13.请你写出瑜伽的七轮名称

14.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

15.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

16.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

17.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

18.练习过程中如果出现身体不适

19.瑜伽会阴收束法做法？

20.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能