1.瑜伽呼吸法是什么？

2.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

3.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

4.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

5.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

6.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

7.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

8.瑜伽的放松方法？

9.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

10._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

11.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

12.瑜伽体位法可以？

13.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

14.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

15.瑜伽最早起源于_________年前。

16.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

17.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

18.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

19.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

20.练习瑜伽注意事项有