1.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

2.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

3.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

4.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

5.为何要赤足练习瑜伽？

6.瑜伽半月式有什么功效？

7.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

8.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

9.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

10.下列不属于屈压类的动作是

11.瑜伽不应吃什么

12.下列属于热瑜伽体位法的是（）

13.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

14.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

15.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

16.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

17.瑜伽有六大类。

18.瑜伽骆驼式的功效有

19.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

20.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。