1.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

2.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

3.瑜伽主要分哪几大类？

4.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

5.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

6.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

7.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

8.瑜伽战士三式的功效

9.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

10.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

11.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

12.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

13.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

14.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

15.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

16.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

17.下列属于瑜伽高难体位的是

18.下列哪个不属于瑜伽坐姿

19.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

20.哪些人士不宜练习高温瑜伽？