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1.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）
判断题2.为何要赤足练习瑜伽？
填空题3.瑜伽主要分哪几大类？
填空题4.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）
判断题5.瑜伽体位法如何命名的
多选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式~||~依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)~||~依姿势架构特性来命名的体位法如龟式~||~依该动作的发明者来命名的体位法
6.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）
判断题7.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象
单选题A. 放量减少~||~排气增加~||~排便增加~||~懒惰
8.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
9.瑜伽喉式呼吸法的作用？
填空题10.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的
单选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
11.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。
判断题12.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背
填空题13.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面
单选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
14.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）
判断题15.瑜伽的裤子应穿
单选题A. 牛仔裤~||~短裙~||~运动服~||~休闲裤
16.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
填空题17.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）
判断题18.下列不是哈塔瑜伽的方面有
单选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
19.______瑜伽体位法不适合男性练习。
填空题20.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。
判断题
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