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1.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）
多选题A. 运动服~||~短裙~||~牛仔裤~||~短裤
2.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）
判断题3.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。
填空题4.练习瑜伽的好处？
填空题5.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向
判断题6.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。
判断题7.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）
判断题8.瑜伽的清洁功法哪六种？
填空题9.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。
判断题10.下列哪项选项是不对的
多选题A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力~||~不要刻意追求“标准”~||~一开始就做高难度的动作~||~可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开
11.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。
判断题12.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
填空题13.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）
多选题A. 冥想~||~呼吸~||~体位法~||~作息
14.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）
判断题15.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）
判断题16.拜日式适合所有人群练习。（）
判断题17.瑜伽平衡姿势主要分为？
多选题A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式
18.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽
单选题A. 10分钟~||~20分钟~||~30分钟~||~40分钟
19.下列是哈塔瑜伽的有
多选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
20.瑜伽骆驼式的功效有
多选题A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度
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