1.练习过程中如果出现身体不适

2.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

3.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

4.瑜伽的放松方法？

5.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

6.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

7.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

8.瑜伽体位法可以？

9.瑜伽的构成要素？

10.练瑜伽应该多吃的四种素食

11.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

12.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

13.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

14.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

15.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

16.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

17.练习瑜伽一小时前可以进食少量

18.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

19.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

20.莫兰1985年是瑜伽之母。（）