1.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

2.鸟王式的功效

3.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

4.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

5.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

6.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

7.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

8.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

9.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

10.瑜伽呼吸应注意什么？

11.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

12.瑜伽体位法可以？

13.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

14.练习过程中如果出现身体不适

15.下列不是后仰式的是

16.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

17.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

18.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

19.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

20.瑜伽收束法和契合法各有哪些？