1.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

2.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

3.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

4.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

5.瑜伽体位法可以？

6.哪类人适合练习瑜伽

7.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

8.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

9.不属于瑜伽式呼吸的是

10.瑜伽能使人变高吗？

11._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

12.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

13.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

14.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

15.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

16.练习瑜伽的好处？

17.下列属于倒立姿势的是

18.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

19.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

20.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？