1.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

2.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

3.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

4.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

5.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

6.瑜伽呼吸应注意什么？

7.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

8.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

9.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

10.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

11.练习过程中如果出现身体不适

12.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

13.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

14.瑜伽后仰式主要分为？

15.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

16.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

17.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

18.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

19.瑜伽体位法如何命名的

20.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向