1.下列属于瑜伽高难体位的是

2.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

3.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

4.瑜伽的放松方法？

5.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

6.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

7.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

8.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

9.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

10.瑜伽技巧是什么？

11.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

12.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

13.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

14.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

15.练习瑜伽中可否引用水

16.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

17.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

18.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

19.瑜伽倒立主要分为？（）

20.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）