1.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

2.瑜伽起源于

3.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

4.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

5.瑜伽呼吸法是什么？

6.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

7.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

8.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

9.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

10.瑜伽运动如何饮食搭配？

11.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

12.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

13.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

14.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

15.瑜伽坐姿有哪几种？

16.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

17.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

18._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

19.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

20.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。