1.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

2.练习瑜伽的好处？

3.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

4.瑜伽的呼吸法有如下功效

5.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

6.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

7.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

8.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

9.______瑜伽体位法不适合女性练习。

10.下列不属于瑜伽的定义是

11.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

12.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

13.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

14.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

15.瑜伽冥想法分为？

16.下列哪项不是属于瑜伽热身类

17.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

18.练瑜伽应该多吃的四种素食

19.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

20.瑜伽蝗虫式的功效