1.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

2.瑜伽服主要以_________为主。

3.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

4.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

5.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

6.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

7.轮式的功效

8.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

9.下列属于热瑜伽体位法的是（）

10.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

11.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

12.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

13.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

14.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

15.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

16.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

17.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

18.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

19.瑜伽拜日式分为

20.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。