1.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

2.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

3.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

4.瑜伽的清洁功法哪六种？

5.沐浴后马上练习瑜伽会导致

6.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

7.为何要赤足练习瑜伽？

8.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

9.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

10.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

11.练习过程中如果出现身体不适

12.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

13.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

14.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

15.瑜伽后仰式主要分为？

16.高温瑜伽的26个体式是什么？

17.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

18.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

19.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

20.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位