1.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

2.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

3.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

4.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

5.如何理解瑜伽自身的内外净化？

6.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

7.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

8.瑜伽呼吸控制法的功效？

9.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

10.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

11.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

12.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

13.下列哪种不属于瑜伽种类

14.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

15.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

16.为什么说练习瑜伽因人而异？

17.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

18.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

19.瑜伽倒立主要分为？（）

20.瑜伽会阴收束法做法？