1.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

2.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

3.瑜伽骆驼式的功效有

4.拜日式适合所有人群练习。（）

5.下列哪个不属于瑜伽坐姿

6.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

7.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

8.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

9.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

10.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

11.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

12.瑜伽的三大呼吸方法是

13.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

14._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

15.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

16.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

17.下列属于热瑜伽体位法的是（）

18.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

19.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

20.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。