1.______瑜伽体位法不适合男性练习。

2.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

3.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

4.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

5.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

6.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

7.瑜伽呼吸控制法的功效？

8.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

9.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

10.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

11.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

12.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

13.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

14.瑜伽运动如何饮食搭配？

15.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

16.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

17.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

18.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

19.下列不属于平衡姿势的是

20.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。