1.练习瑜伽最好的地方

2.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

3.瑜伽主要分哪几大类？

4.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

5.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

6.请你写出瑜伽的七轮名称

7.瑜伽骆驼式的功效有

8.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

9.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

10.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

11.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

12.瑜伽不应吃什么

13.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

14.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

15.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

16.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

17.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

18.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

19.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

20.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。