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1.下列不符合晨间锻炼的一般卫生要求的是()。
单选题A. 运动量不宜过大,以身体发热出汗为准~||~时间控制在30-60min为宜~||~早晨跑步,脉率可控制在150次/min以上~||~早晨选择运动项目一般以广播体操柔韧性练习慢跑气功太极拳等为主
2.体育的本质功能是教育功能。()
判断题3.我国社会体育在个人发展中的地位与作用是什么?
填空题4.塞尔耶认为人们对压力的反应有警报和动员、抵抗、衰竭和崩溃三个典型的阶段。()
判断题5.蛙泳转身技术由()几个技术环节组成
多选题A. 触及池壁~||~转身~||~蹬离式~||~滑行
6.人体感染结核杆菌后,马上引起发病。
判断题7.人在水中停留时间过长体内能量消耗,肌肉疲劳很容易引起_______
单选题A. 昏迷~||~抽筋~||~头痛
8.发展磷酸原系统供能能力,要求运动强度大,而最合适的持续时间是()。
单选题A. 5-15s~||~20-30s~||~30-45s~||~45s-1min
9.人体是由哪几大系统构成的?
填空题10.滑行练习主要是为了学习_______
单选题A. 控制身体平衡,体会身体呈流线型~||~蹬离池壁~||~呼吸
11.取得本职业初级职称资格证书后,连续从事本职业工作2年以上,可取得中级社会体育指导员正规培训。()
判断题12.长期从事游泳锻炼,心脏体积呈现明显的运动性_______
单选题A. 缩小~||~不变~||~增大~||~肥大
13.运用重复练习法时,必须严格规定练习的间歇时间。()
判断题14.游爬泳时,身体俯卧水中,两腿交替打水,两臂划水后提出水面前摆入水,侧转头呼吸,整个动作犹如在水中爬行,故称为爬泳。
判断题15.一般来说,短距离快速游强度较高,主要发展速度和肌肉的爆发力。
判断题16.蹬壁滑行要注意保持良好的身体姿势,腰、腹部肌肉要适度紧张,臂、腿要并拢,头夹在中间,使身体形成一直线,以利于减小滑行阻力。
判断题17.什么是体表摩擦力?
填空题18.下列发展无氧耐力训练的错误方法是()。
单选题A. 200-600m疾跑~||~低乳酸值的间歇训练~||~一次练习的持续时间在30s-2min~||~高乳酸值的间歇训练
19.游泳竞赛的组织机构包括哪些部分?
填空题20.天然游泳场分为()
多选题A. 海滨~||~江河~||~湖泊~||~水库
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