1.简述适当运动对心肺耐力的良好影响

2.太极拳同时以______为基础，动作多采用螺旋式的伸缩旋转，主张“以意导气，以气运身”。

3.游泳池救生人员在间接救护过程中，通常所采用的救生工具有______

4.肌肉、骨骼和内脏等组织的重量称瘦体重。

5.测试肺活量时，以最大的力度和最快速度吹气效果最好。

6.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。（）

7.由于游泳主要推进力来自上肢，所以造成上肢（）肌肉发达

8.糖的无氧氧化能产生乳酸，有氧氧化能产生二氧化碳和水。（）

9.社会体育常用分类方法有那些？

10.简述体质评价的基本形式？

11.游泳推进力有三种不同力型，即（）

12.水的导热能力约是空气的多少倍（）

13.讲解与示范相结合效果最差的是（）

14.动作频率是指单位时间内的完整动作次数，一般用“次/min”来表示。

15.三磷酸腺甘（ATP）的再合成途径有哪些？

16.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：

17.力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）。

18.2002年，党的十六大确定了我国到2020年全面建设小康社会的奋斗目标，将“明显提高全民族健康素质”，“形成比较完善的全民健身体系”作为全面建设小康社会的奋斗目标之一。 （）

19.初学仰泳者最难掌握的就是腿部动作，这也是教学的重点。（）

20.个体受到挫折后表现出和自己身份、年龄极不相称的幼稚行为，这种自我防卫方式称为______。