1.可采用纵跳、立定跳远、推实心球测量爆发力。

2.踩水腿部蹬压动作与（）的蹬压动作十分相似，但大腿的动作幅度较小，主要靠小腿和脚掌做动作。

3.蝶泳的配合技术比较复杂，在一个完整动作周期中，做海豚式鞭状打腿几次，两臂同时划水1次、呼吸1次。（）

4.怎样锻炼才能获得较大的心理效益？

5.肌肉力量增长愈快，而停止训练后力量消退也愈慢。（）

6.发展腹肌力量可采用（）

7.我国社会体育的发展目标是什么？

8.游泳教学中常用的教学方法有_____、_____、_____。

9.身体素质的定义

10.日光浴可采用（）两种。

11.各种转身动作外观差别虽大，但大体上都可分为游近池壁、转身、蹬壁、滑行等几个环节。

12.通常，一条健身路径由______种器材组合构成。

13.______疾病患者不宜游泳以免病情恶化？

14.我国社会体育指导员职业资格分为初级、中级和高级三个级别。（）

15.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分为婴幼儿体育、少年儿童体育、青壮年体育、老年人体育和_____等。

16.使用专门的保护器材，达到保护和帮助的目的，最大的特点的安全、可靠（）

17.运动负荷安排的总体趋势是由大到小逐步降低。

18.蝶泳是在哪种泳姿动作的基础上发展演变而来得（）

19.运动生物化学研究发现，跑步在30分钟以后，提供运动能量的主要来源是体内储存的糖原。

20.随着训练水平的不断提高，等量运动后的排汗量应逐步减少。