1.冷水浴有擦身、（）等锻炼方法。

2.对保护和帮助的手段第一阶段一般以保护与帮助交替运用（）

3.持续练习法的运动时间较长，一般至少（）分钟。

4.持续练习法运动强度不大一般控制在50—60（）

5.什么是划水距离？

6.双手从胸前出发，蛙泳手臂正确的动作顺序为______

7.社会体育按照发展的渊源来划分，常分为_____、民间体育等。

8.简述无氧耐力的生理学基础？

9.滑轮配重拉力器这类练习器能适合于广大健身健美锻炼者。

10.国际游联承认的正式的游泳比赛，使用的池长应为50米，误差范围+0.03米和-0.00米。（）

11.运动处方的科学基础主要包括哪些内容？

12.社会体育指导员在言论谈吐方面需要注意的的问题主要有声音美、礼貌称呼和礼仪用语。（）

13.游爬泳时，身体俯卧水中，两腿交替打水，两臂划水后提出水面前摆入水，侧转头呼吸，整个动作犹如在水中爬行，故称为爬泳。

14.市场调查是指运用科学的手段有目的地收集、分析和研究市场及与市场有联系的方法和信息，资料和数据，提出市场分析结论，使企业能准确预测未来，并为其做出经营决策提供依据的一项社会经营活动。（）

15.在游泳时外耳道进水有几种排除耳内积水的方法，它们是吸水法、甩头法、压引法和跳空法四种。

16.通常把出发技术划分为预备姿势、起跳、腾空和入水、滑行和开始游泳等四个阶段。

17.论述持续练习法的特点及运用要求。

18.超负荷原则就是超过自己的最大力量。（）

19.正确的蛙泳翻脚动作方向应是_______

20.社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。（）