1.物体在流体中运动时，因物体的形状造成物体前后的压力差而形成的阻力叫波浪阻力。

2.肌肉的_______方式对发展最大力量的效果最为显著。

3.单次练习与间歇交替重复练习法的特点。

4.为什么初学游泳者通常要先学腿部动作？

5.取得本职业初级职称资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，可取得中级社会体育指导员正规培训。（）

6.如果长距离中速游或慢速游强度较低，则主要发展心肺功能和肌肉的耐力。

7.我国社会体育指导员职业资格分为初级、中级和高级三个级别。（）

8.一般来说，收缩压主要反映

9.连续重复练习法有明确的时间规定（）

10.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。（）

11.什么是水中游戏？

12.《职业标准》由职业概况、基本要求和工作要求3个部分组成。（）

13.简述适当运动对血管机能的调节作用

14.灵敏素质与年龄、性别、体重和疲劳等因素有关。（）

15.人体在水中游进时，要受到（）阻力的影响

16.简述体质评价指标的特点？

17.李××，男性，55岁，平时从事办公室工作，安静心率为75次/分钟。近期欲参加健身活动，请按照心率储备法计算出适合此人的靶心率。

18.持续练习法运动强度不大一般控制在50—60（）

19.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（）

20.全民健身体系可以分为两大部分，体育服务体系和体育保障体系组成，没有体育保障体系，则没有体育服务体系。 （）